משקאות קרדיולוגים ממליצים לשתות מדי יום

בצע דיאטה המבוססת בעיקר על ירקות ומזון צמחי. לאכול מזונות עשירים בשומן מעורר קנאה, כגון דגים, אגוזים ושמן זית.

אין לצרוך בשר שומני מדי יום וגם להימנע מלח - מזונות עשירים.

כמו משקאות, אתה יכול גם לדעת הכי מזיק ללב, משקאות קלים, כולל תזונה ואלכוהול.

לדעת מה אוכל ושתייה עוזרים ללב (אשר מזיק לו) הוא חיוני לבריאות לב וכלי דם.

גם אם אתה מרגיש כי אתה מעודכן של תזונה לב בריא, יש משקה כי הוא לעתים קרובות נשכח אבל קרדיולוגים ממליצים לצרוך מדי יום: תה ירוק

למה תה ירוק טוב ללב?

מכיל נוגדי חמצון שמגנים על תאים

תה ירוק עשיר נוגדי חמצון המסייעים להגן על תאים מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים גורמים לדלקת, גורם מרכזי במחלת לב.

לחץ דם נמוך

נוגדי חמצון בתה ירוק מסייעים לכלי הדם להירגע ולהרחיב, לשפר את זרימת הדם והורדת לחץ הדם, במיוחד אצל אנשים עם לחץ יתר.

להגדיל את חילוף החומרים ולעזור לנהל משקל