המוח יוצא כמה דקות לפני השינה, המחקר החדש מראה

מחקר חדש מגלה כי שינוי פתאומי ומהיר של המוח משתנה הרחק משינה רכה.

החוקרים גילו נקודת מפנה מרכזית המתרחשת רק דקות לפני השינה, מדווחת על אזהרת מדע.

באמצעות סריקות מוח של אלפי מתנדבים, מדענים ממכללת לונדון המלכותית (ICL) ואוניברסיטת סורריי בבריטניה הראו שינוי בלתי צפוי מפתיע בפעילות החשמלית של המוח כ-4.5 דקות לפני שאדם נרדם.

גילינו כי להירדם הוא דופוריטון, לא תהליך הדרגתי, עם נקודת מפנה ברורה שניתן לחזות בזמן אמת. היכולת לעקוב אחר האופן שבו המוח הבודד נרדם יש השלכות עמוקות על תחושת השינה שלנו ועל ההתפתחות של טיפולים חדשים לאנשים שיש להם קושי להירדם”, מסבירה אני נוירו-מדעית CL, ניר גרוסמן.

הצוות פיתח מודל שהפך 47 מאפיינים של פעילות מוחית, שהוקלט על ידי אלקטרונספלוגרם (EEG), לחלל מתמטי מופשט.

זה אפשר להם לעקוב אחר השינויים במוח מהרגע שהם הלכו לישון עד שהם נרדמו. כאשר נמשכת גרפית, המסלול דומה לכדור שמגלגל מדרון תלול יותר ויותר לקראת ירידה בלתי צפויה.

באמצעות מודל זה, מדענים לקחו רק לילה אחד כדי לרשום פעילות המוח של אדם כדי לחזות את הזמן שבו הוא יירדם בלילות הבאים עם דיוק של 95 אחוזים ושפל של 49 שניות בלבד.

עכשיו אנחנו יכולים לקחת אדם, למדוד את פעילות המוח שלו ולומר לו כל שנייה עד כמה רחוק הוא ישן, בכל רגע נתון, עם דיוק שהיה בלתי אפשרי קודם לכן”, גרוסמן אמר למדען חדש.

בנוסף לתחושה הטובה ביותר של שינה בריאה, ידע כזה יכול לעזור למומחים לאבחן ולטיפול בהפרעות שינה כגון נדודי שינה או שינה מוגזמת במהלך היום. המחקר פורסם בכתב העת היוקרתי Nature Neuroscience./ Periscopi