il y a 6 heuresQu'y a-t-il de pire en ce qui concerne la mauvaise condition ou l'embonpoint?
Periskopi(il y a un an)
(il y a un an)Trop de poids et de manque d'activité physique va sûrement raccourcir votre durée de vie, mais ce qui est pire? De nouvelles recherches ont montré que l'inactivité physique cause deux fois plus de décès qu'elle n'entraîne un surpoids. Le surpoids et le manque d'activité physique sont deux facteurs majeurs qui [...]
Trop de poids et de manque d'activité physique va sûrement raccourcir votre durée de vie, mais ce qui est pire? De nouvelles recherches ont montré que l'inactivité physique cause deux fois plus de décès qu'elle n'entraîne un surpoids.
Le surpoids et le manque d'activité physique sont deux facteurs clés qui influent négativement sur l'espérance de vie et la qualité de vie. Mais lequel d'entre eux devrait être plus inquiétant ?
L'étude publiée dans le British Journal of Sports of Medicine souligne que le manque d'activité physique est la principale cause de décès prématurés plus grande que le surpoids.
Plus de 330 000 personnes d'âge et de sexe différents ont participé à l'étude, qui a duré environ 12 ans. Durant cette période, les chercheurs ont régulièrement mesuré l'indice de masse corporelle (BMI), le périmètre de la taille, le niveau d'activité physique et l'état de santé général des participants.
Les résultats étaient clairs : ceux qui n'exercent pas d'activité physique courent un risque plus élevé de décès prématuré que ceux dont l'indice de masse corporelle est supérieur à 30 (surpoids). De plus, seulement 20 minutes de marche par jour suffisent pour réduire le risque de mort prématurée de 30%, malgré le poids corporel.
L'activité physique aide à réguler la pression artérielle, à améliorer le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline et à affecter positivement les taux de cholestérol. Par conséquent, l'exercice régulier a un effet sur la santé exceptionnel, indépendamment du poids corporel.
Les hommes, par contre, devraient être plus prudents, car ils ont généralement une durée de vie plus courte et des périmètres de taille plus élevés, ce qui est un facteur de risque pour les maladies cardiaques et métaboliques. Cela souligne l'importance de commencer l'activité physique tôt dans la vie afin de prévenir les conséquences futures.
Conclusion : L'amélioration de l'état physique devrait être une priorité pour tous, car l'activité physique régulière réduit considérablement le risque de maladie et de décès prématuré, et cela est valide quel que soit le poids corporel. /Télégraphie/ Le périscope.
