Les scientifiques découvrent la quantité exacte d'alcool qui augmente la pression artérielle

Manger ou ne pas manger est un sujet, mais consommer de l'alcool peut être un autre problème de santé souvent sous-estimé. Selon une étude récente menée par l'Institut des sciences de Tokyo, même de petites quantités d'alcool peuvent augmenter la pression artérielle et charger les cœurs.

Au Royaume-Uni, quelque 14 millions de personnes vivent sous l'hypertension, mais environ la moitié d'entre elles ne savent pas qu'elles ont ce problème. Si elle n'est pas traitée, l'hypertension peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des problèmes rénaux, des densités et même des décès précoces.

La nouvelle étude note que la réduction de la consommation d'alcool peut entraîner des réductions significatives de la pression artérielle, même pour ceux qui ne boivent que quelques-uns. L'alcool augmente la pression artérielle en stimulant le système nerveux, en augmentant la fréquence cardiaque et en rétrécissant les vaisseaux sanguins.

Les directives du NHS recommandent de ne pas dépenser 14 unités d'alcool par semaine, soit l'équivalent d'environ six verres de vin. De plus, les instructions de l'American Heart Society suggèrent que les femmes s'abstiennent d'alcool par jour, et que les hommes en subissent deux ou moins.

L'étude a analysé les données de 58 943 adultes entre 2012 et 2024, en surveillant les variations de la pression artérielle et la quantité d'alcool consommée. Les résultats montrent que ceux qui ont interdit les boissons alcoolisées voient une diminution apparente de la pression artérielle. Les femmes qui consommaient habituellement une à deux boissons par jour ont connu une réduction de 1,14 mm Hg en pression diastolique, tandis que les hommes ont connu 1,62 mmHg.

Pendant ce temps, ceux qui ont commencé à boire de l'alcool après le début de l'étude ont vu une augmentation de la pression liée à la quantité d'alcool consommée. Fait intéressant, le type d'alcool - vin, bière ou boisson forte - n'a pas eu d'effet particulier, ce qui indique que la quantité est le principal facteur.

Le Dr Takahiro Suzuki, auteur principal de l'étude, a expliqué :

Moins vous consommez d'alcool, moins la pression artérielle est élevée. Même de petites quantités peuvent avoir des avantages considérables pour le cœur, les femmes et les hommes. ”

Les experts avertissent également que l'alcool augmente le risque de délinquance, même en petites quantités. Des études montrent que tout niveau de consommation peut nuire à la santé du cerveau, tandis que les buveurs à risque élevé peuvent augmenter de plus de 40 %.

Conseil pour la bonne santé :

Limiter l'alcool au minimum, même en petites quantités

surveiller régulièrement la pression artérielle, surtout après 40 ans.

Maintenir un style de vie sain avec une alimentation équilibrée et une activité physique.