Pourquoi ne pas dormir à l'envers ?

Selon Benden Health, la plupart des gens dorment du côté droit, mais il vaut mieux dormir à gauche. Les experts suggèrent également que vous dormez à l'envers avec un oreiller sous vos genoux et avertissez que dormir à l'envers pourrait entraîner des problèmes de santé.

Dr Cheryl Lythgoe a averti que dormir à l'envers pourrait endommager la colonne vertébrale, les articulations et les nerfs, entraînant une douleur chronique du cou et du dos. Cette position peut également augmenter le risque de problèmes respiratoires en raison du poids supplémentaire dans les poumons et les autres organes respiratoires.

“Les options de sommeil qui exercent une pression excessive sur le dos, comme l'étirement vers le bas ou la flexion dans la position du foetus, peuvent exacerber la détresse physique. Ces positions entraînent souvent un positionnement insuffisant de la colonne vertébrale et une pression accrue sur le cou et le bas du dos, ce qui peut entraîner des douleurs chroniques et des troubles du sommeil”, a-t-elle dit.

D'un autre côté, dormir à gauche est considéré comme le plus sain car il améliore la digestion et la circulation du sang.