L'insomnie est-elle liée à la crise climatique?

La façon dont le sommeil affecte la santé générale est mise en évidence par de nombreuses recherches.

Un certain nombre de troubles physiques et mentaux négatifs sont directement liés à un sommeil faible ou insuffisant. De la santé cardiaque et du diabète au stress et au sentiment de fatigue le plus prévisible, le sommeil est une chose importante.

Mais même si vous faites tout ce que vous devez faire - ne mangez pas tard la nuit, éviter l'exposition au rayonnement bleu juste avant le coucher, et ne buvez pas de café après 19h00 - il n'est pas toujours possible de dormir plein de huit heures. C'est une sorte d'équation de crise climatique ici, comme si nous n'avions pas assez de choses pour perturber la douce étreinte de Morphe.

Les gens ont perdu en moyenne 44 heures de sommeil chaque année ces dernières années en raison de la hausse des températures, conséquence de la crise climatique, dit un rapport dans le magazine Smithsonan. La même recherche rapporte que les choses vont empirer et que la perte d'heures de sommeil atteindra 58 heures d'ici la fin du siècle.

Comme dans presque toutes les crises, le climat n'affecte pas toutes les personnes de façon égale, même dans le sommeil. L'analyse de la recherche montre que les pays les plus chauds, les personnes âgées et les catégories sociales les plus faibles sont plus exposés.

La recherche a utilisé des brassards spéciaux comme montres intelligentes qui peuvent surveiller la qualité et la quantité de sommeil dans 68 pays différents. La quantité de temps et de préoccupation nécessaire pour dormir une nuit chaude est une pensée tout à fait raisonnable et nous a tous perturbés, mais quand vous regardez combien d'heures ont été gaspillées et les effets à long terme que cela peut avoir, il devient vraiment effrayant.