Les médecins découvrent les conséquences du manque de sommeil dans notre santé

Tout en restant éveillé toute la nuit, que ce soit pour le travail, pour les projets ménagers ou pour prendre soin d'un être cher, abandonner le repos peut avoir un effet négatif sur notre santé.

Les experts ont parlé de Fox Digital News sur les effets d'une nuit sans sommeil, soulignant comment elle peut affecter le corps physiquement et mentalement. Médecine générale Le Dr Leah Joseph souligne que cela peut augmenter les niveaux de stress.

“Les effets physiques comprennent l'affaiblissement de votre système immunitaire, ce qui vous rend plus sensible aux maladies”, dit Joseph.

En outre, elle ajoute que la privation de sommeil peut également entraîner des dommages à la mémoire, la concentration et la fonction cognitive globale, et stresse les effets mentaux tels que les changements d'humeur, l'anxiété et la dépression.

La privation de sommeil est associée au risque de diverses affections psychologiques.

Alex Dimitriou, spécialiste en médecine du sommeil, met en garde contre les effets à long terme de la privation de sommeil. Il a souligné le lien entre la privation de sommeil et le risque accru de diverses affections psychologiques, comme la dépression, l'anxiété et le risque accru de dégénérescence.

“Il est prouvé que même une nuit de sommeil insuffisante conduit à une combinaison de toxines dans le cerveau, semblable à celles observées chez les personnes atteintes d'Alzheimer”, a déclaré Dimitri.

Il ajoute que la perte de sommeil provoque également un désir accru de glucides, l'affaiblissement de l'immunité et l'augmentation des hormones de stress, comme le cortisol et l'adrénaline, écrit Index.hr, diffusé Klancosova.tv.

La croissance des hormones de stress, par contre, peut augmenter la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la glycémie”.

Malgré cela, les experts soulignent que des nuits occasionnelles sans sommeil peuvent être tolérables, mais seulement si nous compensons pour le sommeil perdu le deuxième jour. Cependant, le contournement constant du sommeil pendant de longues périodes peut avoir des conséquences plus graves, notamment un risque croissant de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité et de problèmes de santé mentale.

“Une nuit sans sommeil peut ne pas être un dommage grave, mais si de telles situations sont répétées souvent, les effets négatifs sont recueillis”, Dimitriu conclut, Klankosova.tv émissions.