Comment se débarrasser du traumatisme de la séparation, selon le psychologue

Se séparer d'un partenaire n'est jamais facile, et malgré l'incrédulité, où il y a toujours eu des sentiments de douleur et de douleur.

Psycholgia et l'expert en relations du couple Estela Escobar fournit quelques conseils pour rendre le processus de séparation si difficile, écrit Olgraph.

La première règle est : Ne revenez jamais dans la vie d'une autre personne.

Selon elle, quand une relation commence, tout le monde voit un partenaire avec un idéalisme qui est essentiel pour tomber amoureux. Lorsque le rideau de ces attentes tombera, la séparation se produira plus tôt que prévu.

Étapes de traitement d'un traumatisme Sont:

▪ Refus
▪ Inati
▪ Dépression
▪ Acceptation

“Chacun des partenaires éprouve un fossé différent, c'est très important pour accepter”, explique Escobar.

Refus : C'est une réaction naturelle qui ne dure qu'un mois. Si vous vous sentez coincé à ce stade, demandez de l'aide.

Inati: Bien que le ressentiment soit généralement présent, il est important de ne pas prendre de mesures préjudiciables contre l'autre personne, explique Estela.

Dépression: C'est l'une des phases les plus douloureuses parce qu'elle apporte de nombreuses réflexions sur la relation et des questions ajoutées. À ce stade, vous devez changer votre routine et créer de nouvelles zones pour vous-même, a cité Annabel.

Acceptation : Voilà la guérison.

Conseils généraux pour une séparation plus facile:

▪ Ne vous faites pas victimiser. Donc vous vous convaincrez plus que le monde ne vous détruit.
▪ Maîtrisez votre vie: traitez des choses qui vous détourneront de la situation.
▪ Associez - vous avec des gens qui vous aident et mettent en valeur votre meilleur.
▪ Demandez de l'aide professionnelle si vous ne pouvez pas le faire vous - même. /Télégraphe