il y a 11 heuresÊtre seul ne suffit pas à améliorer notre santé
Periskopi(il y a 2 ans)
(il y a 2 ans)Tu pensais qu'une table de pied t'aiderait à être en meilleure santé ? Une nouvelle étude suggère le contraire. La recherche, menée avec plus de 83 000 adultes britanniques équipés de moniteurs de mouvement, a révélé que le changement reste avec celui assis à pied sans mouvement actif ni exercice, [...]
La recherche, menée avec plus de 83 000 adultes britanniques équipés de moniteurs de mouvement, a révélé que changer reste assis à pied sans mouvement actif ni exercice, n'apporte aucun bénéfice pour la santé. De plus, l'attitude à long terme peut avoir des effets négatifs sur le cœur, augmentant la probabilité de problèmes tels que les veines variables ou l'engourdissement dans les veines profondes (DVT), selon les chercheurs australiens.
Le message principal est que le maintien à long terme ne compense pas un mode de vie sédentaire et peut être dangereux pour certaines personnes en termes de santé de flux sanguin”, le Dr Matthew Ahmad, le chef de l'étude de l'Université de Sydney.
Les chercheurs recommandent d'ajouter plus de mouvement à leur journée que de compter uniquement sur la position debout.
Pour ceux qui siègent pendant de longues périodes, l'inclusion de mouvements occasionnels et d'exercices structurés peut être un meilleur moyen de réduire le risque de maladie cardiovasculaire”, a déclaré le co-auteur Emmanuel Stamatakis.
Des recherches antérieures de la même équipe ont montré que seulement six minutes d'exercice intensif, ou 30 minutes d'activité modérée par jour, peuvent aider à réduire le risque cardiaque chez ceux qui s'assoient plus de 11 heures par jour.
De nouveaux résultats ont été publiés dans le Journal of Epidemiology.
