Six produits que nous bénéficions d'oeufs

Pendant quelques années, il existe un mythe selon lequel l'œuf est responsable de l'augmentation du cholestérol.

Mais récemment, cela a été rejeté parce que toutes les études pertinentes ont conclu que manger des œufs, même quotidiennement, n'affecte pas le cholestérol si notre alimentation est équilibrée.

Les nutritionnistes le décrivent comme un approvisionnement alimentaire naturel “et lui donnent un rôle important dans l'alimentation quotidienne.

L'œuf contient des protéines de grande valeur, des vitamines, des minéraux et des traces - tous les éléments nécessaires pour une alimentation méditerranéenne saine.

Pourquoi les œufs sont bons pour nous ?

Contribuer au fonctionnement du système immunitaire

Ils provoquent un sentiment de satisfaction et aident à maintenir un poids santé

Contribuer au bon développement du fœtus pendant la grossesse

Tourne le tissu musculaire et limite la perte de masse musculaire

Ils ont un effet utile sur la fonction cérébrale

Renforcer la vision et prévenir la dégénérescence mculaire