il y a 16 heuresCombien de minutes de marche rapide par jour suffit pour prévenir les décès prématurés
Periskopi(il y a 3 ans)
(il y a 3 ans)Les recherches montrent qu'une marche rapide de 11 minutes par jour peut prévenir l'un des 10 décès prématurés équivalant à 75 minutes d'activité physique modérée par semaine. Les chercheurs qui ont étudié 196 articles en récession impliquant plus de 30 millions de participants dans 94 grands groupes, plus [...]
Les chercheurs qui ont étudié 196 articles en récession impliquant plus de 30 millions de participants dans 94 grands groupes d'emplois ont ensuite mené une étude sur le lien entre les niveaux d'activité physique et le risque de maladies cardiaques, de cancer et de décès prématuré.
Le National Health Service de Grande-Bretagne (NHS) recommande qu'il y ait 150 à 300 minutes d'activité physique chaque semaine qui augmente la fréquence cardiaque, ou 75 à 150 minutes d'activité intense par semaine qui augmente la fréquence respiratoire.
Le responsable de la recherche, Leandro Garcia, recteur à l'Université de Belfast, a déclaré que la faible activité physique est meilleure que rien alors que c'est un bon début.
Si vous pensez que 75 minutes par semaine peuvent être faites, alors vous pouvez essayer de croître progressivement dans la quantité recommandée”, dit-il. /A2 CNN
