il y a 15 heuresÉtude: Le sommeil léger provoque une prise de poids
Periskopi(il y a 3 ans)
(il y a 3 ans)Le maintien de toute lumière pendant votre sommeil par une télévision ou une lampe lumineuse a été lié à un risque croissant de poids et d'obésité. En particulier, dormir avec une télévision ou une lumière dans la pièce était positivement associé à l'augmentation de cinq livres [5 kg] sur une période [...]
En particulier, le fait de dormir avec une télévision ou une lumière dans la pièce s'est accompagné d'une augmentation de cinq livres [5 kg] au cours d'une période de cinq ans chez les femmes dans une nouvelle étude publiée dans la revue médicale JAMA Internal Medicine.
Selon Dale Sandler, chercheur à l'Institut national des sciences de l'hygiène du milieu en Caroline du Nord, il y avait 17 % de chances de gagner cinq kilogrammes après avoir adapté les facteurs de confusion.
De plus, il y a eu 22 % de chances de devenir en surpoids et 33 % de probabilité d'obésité.
L'étude comprenait l'analyse de données pour 43 722 femmes âgées de 35 à 74 ans aux États-Unis. Les données proviennent d'une étude nationale menée entre 2003 et 2009 et portant sur les habitudes de sommeil de chaque femme.
Cependant, l'étude avait certaines limites, y compris que seuls des liens ont été trouvés entre la lumière libérée pendant le sommeil et la prise de poids, pas une relation de cause à effet. Davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer si dormir avec des lumières peut réellement causer une prise de poids.
