il y a 17 heuresLe médecin explique pourquoi vous ne devriez pas boire de café dès votre réveil
Periskopi(il y a 4 ans)
(il y a 4 ans)C'est une coutume que beaucoup de gens suivent, mais les médecins ne recommandent pas de boire du café dès que vous vous réveillez. Le Dr Karan Raj est apparu sur Morning Live BBC, où il a demandé aux gens d'arrêter de boire du café dès qu'ils se réveillaient. “Ne buvez pas de café le matin pour vous réveiller”, dit-il. Votre “
Votre corps vous réveille naturellement avec le cortisol, vous obtenez une augmentation du cortisol le matin. Buvez du café plus tard, lorsque vos niveaux de cortisol et d'énergie sont en baisse, de sorte que vous pouvez obtenir une augmentation de caféine alors et il sera mieux.”, le médecin a ajouté plus loin.
En parlant de trois erreurs que vous faites le matin en plus du café, il dit que vous ne devriez jamais reporter l'alarme et vérifier le téléphone dès que vous vous réveillez. “Vous appuyez sur le bouton “Snoze” Cela convainc votre corps que vous entrez dans un autre cycle de sommeil, vous permettant de libérer des hormones stimulant le sommeil.
“Puis quand vous sortez du lit, vous vous sentez fatigué pendant d'autres heures.”, il a dit, ajoutant qu'il est également mal de vérifier le téléphone une fois que vous vous réveillez. /abcnews. Al
