Comment pouvez-vous traiter la douleur menstruelle ? Au lieu d'apaiser, mangez du chocolat noir

Au lieu d'apaiser, vous pouvez consommer du chocolat pour éviter la douleur des règles. Selon une étude publiée dans le European Journal of Integrated Medicine, la consommation de chocolat noir plusieurs jours avant le début des règles et pendant la première journée peut soulager la douleur.

Les résultats correspondants mais moins intenses ont été notés en écoutant de la musique. Selon les chercheurs, les endorphines libérées par le corps après avoir mangé du chocolat et écouté de la musique ont un effet apaisant et anti-anxieux et, peut-être, peuvent remplacer les antidouleurs apaisantes.

L'étude comprenait 64 étudiantes âgées de 18 à 25 ans de l'Université de Manisa Celal Bayar, qui ont été accidentellement divisées en trois groupes : un groupe qui a consommé 40 chocolat noir et cacao, il y a trois jours et le premier jour de menstruation, un deuxième groupe a entendu une chanson d'instrument de 29 minutes.

Le troisième groupe n'a reçu aucun traitement pour les symptômes menstruels. Les résultats montrent que : La douleur moyenne est passée de 6 à 10 dans le groupe chocolat et de 7 sur 10 à 6 dans la bande, tout en restant à 6 toute l'expérience dans le groupe témoin.

De plus, les taux d'anxiété ont diminué de 18 % dans le groupe chocolat, de 13 % dans le groupe musique et de zéro dans le troisième groupe. Les chercheurs ont indiqué : <x0)

Ils peuvent être utilisés de façon sûre et efficace pour contrôler la douleur et le stress des règles. Cependant, d'autres recherches sont nécessaires pour tirer des conclusions plus solides sur leur effet”, dit l'étude.