il y a 18 heuresÉtude: Les adolescents qui ne dorment pas assez ont des conséquences sur l'apprentissage et le comportement
Periskopi(il y a 4 ans)
(il y a 4 ans)Les adolescents ont besoin de dormir environ neuf heures par nuit, mais ils dorment de moins en moins. Une étude de l'Université Adelaide en Australie a examiné plus de 3 000 recherches menées dans 20 pays dans plus de 690 000 sujets entre 1905 et 2008. Selon l'étude, les enfants et les jeunes âgés de 5 et 18 [...]
Les experts disent que ces données sont inquiétantes, car des études de plus en plus détaillées montrent que la privation de sommeil a des effets négatifs sur leur santé, en particulier sur l'apprentissage et le comportement. La nouvelle étude publiée dans Lancet Child & Adolescent Medicine a suivi 8 323 enfants âgés de 9 à 10 ans pendant deux ans, répartis en deux groupes. Ceux qui dorment au moins neuf heures par nuit et ceux qui dorment moins. Les résultats montrent que ces derniers ont tendance à avoir des difficultés cognitives telles que le traitement de l'information, de la mémoire et des difficultés comportementales. Les chercheurs ont ensuite pu lier ces problèmes à des anomalies structurelles spécifiques identifiées par l'image par résonance magnétique.
“analytes observés chez les enfants qui ne dorment pas suffisamment sont typiques du manque de sommeil même chez les adultes”, commente l'un des chercheurs.
Ils ont à voir avec cette région du cerveau impliquée dans la fixation du rythme somnifère, responsable des fonctions cognitives les plus sophistiquées. L'étude de Lancet est bien plus qu'un réveil, car elle confirme que la privation de sommeil chez les jeunes cause des problèmes cognitifs et comportementaux et révèle un effet à long terme sur la structure cérébrale.
Le manque de sommeil a été associé à un certain nombre de problèmes de santé, y compris des problèmes de santé physique tels que l'hypertension artérielle et l'obésité et des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. Chez les jeunes, la privation de sommeil a été associée à une mauvaise performance scolaire et à une augmentation des problèmes émotionnels et du comportement”, selon l'étude.
L'American Sleep Medicine Academy recommande aux enfants et aux adolescents âgés de 6 à 12 ans de dormir au moins 9 heures par jour. Étant donné que l'adolescence est une période particulièrement importante de développement nerveux, un sommeil insuffisant pendant cette période de développement risque d'entraîner des difficultés à long terme.
