il y a 18 heuresLe célèbre docteur raconte le chemin du sommeil
Periskopi(il y a 4 ans)
(il y a 4 ans)Une étude médicale sur la façon dont vous dormez améliorera grandement la qualité de votre sommeil. John Dillard est ancien directeur du développement des joueurs pour New Jersey Nets et a publié plus de 200 vidéos et articles sur l'amélioration de la santé. Maintenant, il a tourné l'attention sur la façon de faire une sieste [...]
Maintenant, il a tourné l'attention sur comment obtenir une bonne nuit de sommeil, regarder sa vidéo expliquant pourquoi vous ne devriez pas dormir sur votre côté droit.
La principale raison pour laquelle vous devez dormir sur le côté gauche est parce que c'est comme ça que vous aidez votre système digestif à mieux manger pendant le sommeil.
Si vous dormez sur votre droite, vous êtes à haut risque d'urth et de reflux acide. Cela est dû au fait que les liquides et l'acide de l'estomac entrent lentement dans l'œsophage la nuit.
Dormir sur votre côté droit n'est pas aussi bon pour votre système lymphatique, qui est une partie importante de votre système immunitaire. L'alimentation du côté gauche aide le glucose, les protéines et d'autres éléments importants à pénétrer plus rapidement dans votre système lymphatique. Il aura également un bon effet sur votre cœur et votre gorge.
Donc si tu as passé ta vie à dormir sur ton côté droit, c'est le moment de changer ça.
Enfin, il a tourné toute l'attention sur la façon de dormir et de ne pas se réveiller et rendre votre corps plus sain la nuit. /abcnews. Al
