Les régimes améliorent le sexe, la spiritualité et le sommeil

Selon une étude publiée dans “Jama Internal Medicine”, les personnes qui ont mangé beaucoup moins en deux ans ont eu des jours plus calmes et des nuits plus agréables.

Cette conclusion vient après une nouvelle analyse basée sur la caleria 2, où les scientifiques ont demandé 218 personnes en bonne santé à réduire les calories de 25 pour cent pendant deux ans. Et le régime a fonctionné parce que les gens ont perdu 10% de leur poids corporel. Cependant, les scientifiques ont inclus d'autres renseignements dans l'étude, y compris la qualité de vie, la dépression, le sommeil, le sexe, en utilisant des mesures standard.

Selon l'étude, les personnes qui perdent du poids gagnent beaucoup de choses, des jours meilleurs, une meilleure qualité de vie, un meilleur sommeil un an après un régime alimentaire et une meilleure vie sexuelle après deux années de perte de poids, transmet EO.

La perte de poids ne devrait pas être drastique, et vous n'avez pas à être obsédé par de bons résultats, dit l'étude. Ce que les gens disent est qu'une fois qu'ils ont commencé à perdre du poids leur niveau de faim s'assied et ils commencent à sentir les avantages de la perte de poids. Ils ont plus de facilité à bouger, et ils se sentent beaucoup mieux”, dit Corby Martin du Centre de recherche biomédicale de Pennington en Louisiane et auteur de l'étude.

Mais il dit que moins de calories pendant deux ans n'est pas facile. Même s'ils ont atteint leur objectif, il est vraiment difficile de manger pendant deux ans, au moins dans la société d'aujourd'hui”, Martin suit.

Martin et ses collègues ont étudié la performance des gens et après la fin de l'alimentation. Certains ont retrouvé leur poids antérieur, tandis que d'autres ont bien réussi, révèle - t - il. L'analyse détaillée sera bientôt publiée.