Science: Puisque vous pouvez être heureux pour 10 dakikas

Pour beaucoup de gens, la route du bonheur est épuisante, et plus vous donnez de vous-même vous m'emmenez. C'est ce que dit Elizabeth Gilbert dans son mémo inspirant “Ha, Lutu, Dasuro”: “Le bonheur est le résultat d'un effort personnel. Vous vous battez pour elle, essayez pour elle, persistez dedans, et parfois vous devez passer par le monde entier pour le trouver,” il écrit.

Bien que ce genre d'approche puisse fonctionner pour faire, des recherches scientifiques récentes indiquent qu'il peut y avoir des implications très graves pour d'autres personnes qui les rendent, par exemple, stressés, solitaires et se sentent comme des perdants.

Ces résultats ont contribué à expliquer le stress et la frustration que certains ressentent lors d'événements particuliers comme leurs anniversaires, Noël, le Nouvel An, le Grand Bajrami et le Petit Bayrami. Mais la recherche a des conséquences fondamentales pour votre bien-être à long terme, avec une aide utile pour organiser vos intentions plus larges.

L'auto-assistance ou l'auto-immobilisme ?

Iris Mauss, qui fait partie de l'Université de Californie, était l'un des psychologues qui ont exploré l'idée scientifiquement.

Elle a dit qu'il a été inspiré par le grand volume de livres d'entraide qui ont été publiés dans les décénynes récentes en Amérique, dont beaucoup ont présenté le bonheur comme une partie centrale de l'existence.

Avec Maya Tamir, Nicole Savino et Craig Anderson, Maussi a testé l'idée avec une série d'étudesUn questionnaire détaillé, par exemple, permet aux participants de classer les énoncés comme suit :

Comme je suis heureux à quel moment ça dit beaucoup sur la valeur de ma vie

Pour avoir une vie pleine de sens, je dois me sentir toujours heureux.

Je n'apprécie les choses dans ma vie que autant qu'elles affectent mon bonheur personnel

Comme prévu, l'équipe a constaté que plus les participants acceptaient ces déclarations, moins ils étaient satisfaits de leur vie actuelle, plus le Periscope se traduisait.

Dans son étude, Mauss a appris que le désir [ou, maladie] pour le bonheur Je peux augmenter le sentiment de solitude et de séparation ou d'attachement d'autres personnesPeut-être parce qu'il vous fait concentrer votre attention sur vous-même et vos sentiments plus que votre appréciation des gens autour de vous.

De plus, de nombreuses études ont révélé que les personnes qui avaient accès à “admissions” à des sentiments négatifs plutôt que de se battre tout le temps comme ennemis de notre bien-être finissent par se satisfaire de leur vie. /Periscopi