Boire du thé vert peut vous rendre plus efficace et plus sage

L'ingrédient clé est la caféine, qui est un stimulant populaire.

Ce que fait la caféine dans le cerveau est de bloquer un neurotransmetteur de frein appelé Adénozine.

Ainsi, il augmente la production de neurones et la concentration de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la joropinéphrine.

La caféine a été étudiée intensivement et à plusieurs reprises, et ces résultats indiquent que la caféine entraîne des améliorations dans divers aspects de la fonction cérébrale, y compris l'amélioration de l'humeur, de la vigilance, du temps de réponse et de la mémoire.

Cependant, le thé vert contient plus que de la caféine. Il a également l'acide aminé L-théanite, qui est capable de stimuler le flux de sang dans le cerveau.

L-theanee augmente l'activité du frein neurotransmetteur GABA, qui a des effets anti-ancth.

Il augmente également la dopamine et la production d'ondes alpha dans le cerveau.

Des études montrent que la caféine et la L-théanine peuvent avoir des effets de synergie. La combinaison des deux est particulièrement puissante pour améliorer la fonction cérébrale.

En raison de la L-théanine et de la plus petite dose de caféine, le thé vert peut vous donner une sorte d'effet plus doux.

Beaucoup de gens disent qu'ils ont une énergie plus stable et sont beaucoup plus productifs quand ils boivent du thé vert. / P Oh, Dieu. NET/