il y a 20 heuresFitznese est bon pour la santé mentale
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Des activités physiques régulières de 45 minutes à partir de 3-5 fois pendant la semaine peuvent renforcer la santé mentale, mais l'exercice excessif n'est pas toujours bénéfique, a suggéré une étude aux États-Unis. 1,2 million de personnes ont déclaré pendant un mois leur niveau d'activité physique et sur la base de leur activité [...]
1,2 million de personnes ont déclaré pendant un mois leur niveau d'activité physique, et sur la base de l'activité, elles ont loué leur état d'esprit.
Ceux qui ont été pris avec des événements sportifs ont eu 1,5 fois moins mauvais “ ”, que ceux qui n'étaient pas entraînés du tout, ont trouvé l'étude.
Les sports d'équipe, le cyclisme et la gymnastique ont eu un impact plus positif.
Tous les types d'activité physique affectent positivement la santé mentale, quel que soit l'âge ou le sexe des personnes, y compris les tâches à accomplir et les soins aux enfants.
Des recherches antérieures sur les effets de l'exercice sur la santé mentale ont donné des résultats mitigés, et certaines études suggèrent que le manque d'activité peut entraîner une mauvaise santé mentale ainsi que ses symptômes.
Fitnes est déjà connu pour réduire le risque de maladie cardiaque, d'agression et de diabète.
