il y a 18 heuresTu bois du café, mais tu ne peux toujours pas dormir ? Voilà pourquoi
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Beaucoup d'entre nous peuvent avoir un problème de réveil du matin, même s'ils peuvent prendre une tasse de café. Selon une récente enquête menée auprès des conducteurs, on sait comment cette situation peut être surmontée. Le meilleur tour est de dormir. Experts du laboratoire de recherche [...]
Selon une récente enquête menée auprès des conducteurs, on sait comment cette situation peut être surmontée.
Le meilleur tour est de dormir.
Les experts du Laboratoire de recherche sur le sommeil de l'Université de Lafborough en Grande-Bretagne ont conclu que 15 minutes de sommeil supplémentaire après avoir bu du café augmentent la vigilance.
La caféine dure 45 minutes.
Cependant, c'est un long moment pour dormir, car le cerveau entre dans des stades plus profonds du sommeil.
La recherche montre que la meilleure solution est de dormir encore quinze minutes.
La caféine bloque la production de composés d'adénoses accumulés dans le corps, ce qui affecte le sommeil d'une personne plus longtemps.
