Pourquoi dormons-nous ?

La question de savoir pourquoi nous dormons a toujours intrigué les scientifiques, qui se sont progressivement approfondis à mesure que de nombreuses expériences mettent en évidence l'importance énorme qu'ils ont pour notre bien - être et notre vie eux - mêmes, les heures d'obscurité.

Mais que se passe-t-il quand on dort ? Pour répondre à cette question, il y a plusieurs théories.

Pendant le sommeil, notre cerveau expérimente et traite toutes les expériences de la journée. Il les démantele, les classe et les place dans différentes zones. Et ils se tiennent là sous forme de souvenirs.

Ce genre de Purge est ce que nous appelons “refroidissement” le matin, ou “attention légère”.

“Gjumi est une magie distincte”, dit le professeur Robert Stickgoodd, considéré comme l'un des pionniers dans ce domaine.

Il montre que notre corps de pensée, la nuit, est limité non seulement à établir l'ordre dans la totalité des événements que nous vivons pendant la journée, mais à beaucoup plus.

Selon lui, la nuit il devient le traitement des expériences et d'une manière ou d'une autre l'intégration de nouvelles expériences de vie avec les plus âgés.

Un bon sommeil nous maintient en forme et nous protège de diverses maladies cardiaques, qui, en l'absence d'elles, deviendraient plus agressives et fréquentes.

Ainsi, la privation de sommeil, ou sans sommeil, augmente l'hormone cornétine associée à l'appétit et diminue celle de la leptine. Le manque de repos active non seulement l'ensemble du mécanisme de stress, mais crée aussi de véritables problèmes physiques.

À cet égard, le sommeil est considéré par les savants comme l'un des trois principaux piliers de la santé humaine, ainsi que le régime alimentaire et l'exercice.