Ce qui fait que le corps reste longtemps assis

Ce pourrait être un jour de bureau typique ou toute une nuit passée devant l'ordinateur.

Puisque vous asseoir quelques heures par jour ne semble pas être un problème sérieux, vous devriez vraiment commencer à vous en inquiéter.

Voici les recommandations des médecins à cet égard:

Marcher plus souvent, aussi loin de votre voiture pour de courtes distances

Ne pas être assis lors de l'utilisation des transports en commun

Allez parler à vos collègues devant, pas appeler

Déjeuner dehors

Utilisez des escaliers au lieu d'ascenseurs

Prenez de brèves pauses de votre chaise de travail