Long - Assis, ça fait mal au cerveau

Des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), rapporte abcnews, ont publié une étude confirmant ce que d'autres chercheurs ont déclaré depuis longtemps: “l'extension du temps sur la table endommage le cerveau et réduit sa capacité à créer de nouveaux souvenirs”.

Étude. La recherche a permis de tester 35 bénévoles (25 femmes et 10 hommes) âgés de 45 à 75 ans, de surveiller le nombre d'activités physiques qu'ils ont effectuées chaque jour et le temps qu'ils ont passé à s'asseoir chaque jour.

Les chercheurs ont placé des volontaires dans des résonances magnétiques pour évaluer la région du cerveau qui affecte la formation de la mémoire et la fonction de la mémoire.

Les résultats ont montré que ceux qui ont passé longtemps assis (entre 3 et 7 heures) avaient de plus petits lobes médiatiques beaucoup plus courts qu'ils ne l'avaient été. Halling est inévitable au fil des ans. Mais il était plus grand parmi ceux qui vivaient une vie assise.

Lève-toi et marche ! Selon les chercheurs, ce signal ne devrait pas être pris pour acquis parce que cela signifie une perte de soi - dit mémoire épisodique et peut être une indication importante pour que vous soyez affecté par la maladie d'Alzheimer ou d'autres maladies mentales à l'avenir.

Ce n'est pas la première fois qu'une étude compare la vie de s'asseoir et la santé physique. Une autre étude publiée récemment a également mis en lumière la mortalité antérieure.

Mais comment pouvez-vous coordonner votre travail et votre santé? Une solution, par exemple, est conseillée pour arrêter le travail et prendre des vacances fréquentes. Peut-être profiter du repos du déjeuner ou du temps supplémentaire pour marcher et rafraîchir votre cerveau.