Les températures froides contribuent à la perte de poids

D'autre part, cela signifie que nos maisons et nos bureaux chauds et confortables peuvent être en partie responsables d'augmenter notre poids.

Après que la plupart d'entre nous soient exposés aux conditions internes de 90 pour cent de l'époque, il est intéressant d'explorer les aspects de santé des températures environnementales”, a déclaré l'auteur principal de l'écriture, Wuter van Marken Lichtenbelt, du Centre médical universitaire de Maastricht aux Pays-Bas.

Que se passerait-il si nous laissons notre corps à nouveau travailler pour contrôler la température du corps? Nous supposons que l'environnement thermique affecte la santé humaine et plus particulièrement que l'exposition plus fréquente au froid modéré peut avoir une incidence significative sur nos dépenses en énergie durant les périodes stables”.

Marken Lichtenbels et ses collègues ont commencé à étudier les effets du froid modéré il y a environ 10 ans, principalement parce qu'ils n'avaient pas prêté attention. Les études antérieures sur la température ont surtout porté sur l'extrême pour l'application aux militaires, aux pompiers et autres. Mais les études ont commencé à montrer de grandes différences entre les gens dans leur réponse aux conditions de froid modéré.

Cela a conduit les chercheurs à une découverte importante: La graisse qui génère la chaleur et brûle les calories n'est pas seulement pour les nourrissons. Les adultes l'ont aussi bien que certains autres.

Marken Lichtenbelt affirme avoir maintenant des preuves qui suggèrent que la température intérieure la plus changeante une température qui correspond aux températures extérieures peut être bénéfique, même si les effets à long terme attendent encore une étude plus approfondie.

Un groupe de chercheurs japonais a découvert un déclin de la graisse corporelle après que les gens aient passé 2 heures par jour à 17 degrés Celsius en six semaines. L'équipe néerlandaise a également découvert que les gens s'habituent au froid avec le temps. Après six heures par jour dans le froid pendant une période de 10 jours, les gens dans leur étude ont augmenté la quantité de graisse brune, se sentaient plus à l'aise, et tremblaient moins à 15 degrés Fahrenheit [15 ° C].

Chez les jeunes et les personnes d'âge moyen, la production de chaleur par voie intraveineuse peut représenter jusqu'à 30 % du budget énergétique de l'organisme, disent - ils. Cela signifie que les températures plus basses peuvent affecter considérablement la quantité d'énergie qu'une personne dépense.

Donc peut-être, en plus de notre exercice, nous devrions nous entraîner à passer plus de temps dans le froid. Cependant, se tourner vers le travail exige peu de conviction.

Les températures internes dans la plupart des bâtiments sont organisées pour minimiser le pourcentage de personnes insatisfaites”, écrit les chercheurs. Cela entraîne des températures relativement élevées dans les espaces intérieurs pendant l'hiver. Ceci est évident dans les bureaux, dans les résidences et est plus prononcé dans les centres de soins et les hôpitaux.

En raison du manque d'exposition à une température différente dans l'environnement, des populations entières peuvent être sujettes à développer des maladies comme l'obésité. De plus, les gens deviennent sensibles aux changements soudains de température environnementale”.