il y a 21 heuresSix pour perdre du poids sans manger
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Manger et pratiquer est essentiel pour perdre du poids. Cependant, il y a quelques trucs qui aident à préserver les bonnes intentions pour réduire la faim. Les tours dans lesquels la maison joue également un grand rôle, en particulier la cuisine. Savez-vous, par exemple, que la couleur des murs affecte votre appétit? C'est pourquoi Kendall [...]
Les tours dans lesquels la maison joue également un grand rôle, en particulier la cuisine.
Savez-vous, par exemple, que la couleur des murs affecte votre appétit? C'est pourquoi Kendall Jenner dans sa nouvelle maison a décidé de peindre les murs, qui selon les scientifiques auraient le pouvoir de calmer les instincts de la faim.
Sans reconstruire la maison entière, il ya six secrets ici qui seront appliqués à la maison pour perdre du poids sans régime alimentaire.
1. UTILISATION DE L'OBJECTION AVEC L'OBJECTION
Une étude menée par Food and Brand Lab à l'Université Cornell a révélé quand il y a un temps un petit contraste de couleur Entre nourriture et nourriture, il y a une tendance à manger jusqu'à 30% de plus que lorsque la couleur de la plaque et la couleur de la nourriture sont très différentes les unes des autres.
2. UTILISER PLUS TARD
Encore une fois, c'est une illusion optique. Si nous utilisons des plats grande ou très grande base, comme les plats, le contenu sera faible et nous allons essayer de mettre plus de nourriture pour remplir l'espace.
Une recherche publiée en L'American Journal of Preventional Medicine a montré que lorsque les participants ont reçu un bol plus grand, ils ont utilisé 31 % de crème glacée de plus que ceux ayant un petit bol.
Vous n'avez pas besoin d'acheter un nouveau service de vaisselle, par exemple. Utilisez des plats de fruits.
3. V ENDOSIN UNE IMPORTANCE TREYZA ANGERES
Une étude réalisée en 2016 a révélé que les participants qui servaient un gâteau au chocolat dans une pièce en miroir trouvaient moins agréable de le manger que ceux qui n'avaient pas leur propre image qui reflétait constamment en goûtant leur dessert.
4. UTILISATION DES AFFAIRES E NGROHTA
Même un environnement plus hospitalier, léger ou chaud , peut faire la différence sur les calories. Lorsque l'Université des savants a transformé un restaurant de restauration rapide, en changeant le type d'éclairage et en ajoutant de la musique de fond détendue, on a noté que les participants mangeaient moins et aimaient davantage la nourriture.
Voulez-vous transférer ce résultat à votre maison, éteindre les lumières, ou changer vos lampes pour moins de repas.
5. TÉLÉVITÉ
Le maintien à la télévision ou au téléphone est non seulement un problème de conversation, mais aussi un régime alimentaire.
Une étude anglaise a montré que vous êtes confus et mangé beaucoup.
C'est parce que le corps surtout le cerveau ne se concentre pas sur l'activité principale et ne voit donc pas l'incitation et la sensibilisation à une consommation alimentaire suffisante.
6. UTILISATION DE L ' AROMATISME
Une bonne odeur peut vous aider à vous sentir plus satisfait : “C'est un effet appelé Sniffer avec l'odeur“, Les neurologues disent.
Pour le tester, placez quelques feuilles de nenejik (ou quelques points d'huile essentielle du nenejik). / Psychologie/
