maux de genou, traitement à domicile

La douleur du genou est une plainte courante qui touche tous les groupes d'âge. Cette douleur peut être le résultat d'une blessure, comme un ligament coupé ou une tête de crack. Certaines maladies, dont l'arthrite et les infections, peuvent également causer des douleurs au genou.

La physiothérapie peut dans certains cas aider, cependant, le genou peut nécessiter des réparations chirurgicales. Ce dernier est recommandé dans les cas extrêmes d'arthrite. Mais si la douleur est due à l'inflammation, l'arthrite, ou des blessures mineures, l'application dans les conditions de la maison et certaines méthodes efficaces sont recommandées.

Il est important que, dans tous les cas, avant d'essayer un médicament à la maison ou une autre thérapie alternative, parlez à votre médecin pour éviter les effets secondaires.

Il est également important de trouver la cause après la douleur. Plus tôt vous atteignez la racine du problème, plus tôt vous serez sur la voie de la récupération. Les premiers soins, si vous avez déformé votre jambe, tombé, ou étiré votre genou, votre première aide à la maison peut être utile.

Appliquez une boussole froide ou un sac à glace sur votre genou. Les perles congelées, comme les pois, fonctionnent aussi si vous n'avez pas de glace. Cela permet d'éviter un gonflement. Pendant que vous vous reposez, gardez vos pieds en position. Rester calme “Tai chi” est une forme chinoise ancienne de formation mentale qui améliore l'équilibre et la flexibilité.

Dans une étude publiée dans “Artrite et réumatisme”, les chercheurs ont constaté que cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrose, puisqu'elle réduit la douleur et augmente l'éventail des mouvements. La discipline mentale peut aussi aider à faire face à la douleur chronique. L'exercice du poids et la gestion de jour en jour Les armées réduisent la douleur du genou chez certaines personnes.

Être en surpoids peut avoir aggravé le problème, donc la gestion du poids est importante. Les bienfaits pour la santé du gingembre comprennent le soulagement du harcèlement gastrique, la nausée et le soulagement de la douleur. Une étude sur les personnes souffrant d'arthrite a révélé que le gingembre a contribué à réduire la douleur.