Vos erreurs de régime

Toujours sur un régime, mais je ne perds pas de poids.

Où est l'erreur ? Il se peut que le régime strict ne fonctionne pas parce que la nourriture est aussi amusante.

Ainsi dit une nutritionniste de l'Université de Florence, Lucia Bachiottin, qui explique que le jeûne ou l'abandon de certains aliments comme le lait ou les produits à base de viande, les graisses ou le gluten, nuit au corps et au cerveau et n'aide pas toujours à trouver vos lignes.

Nous devons essayer de manger ce que nous aimons. Celui qui nie cela pendant longtemps peut et affaiblit, mais risque “est”, et ne peut pas éprouver d'émotions positives”, explique Luca.

La libération sans justification ni durée entraîne des lacunes et des irrégularités. <x0). Les intolérances sont des signes d'une physique qui ne parvient pas à bien gérer des aliments sains et inoffensifs parce qu'elle a été mal nourrie en raison de choix inutiles qui ont changé la flore bactérienne de l'intestin”, plus loin le numérationniste suit.

Il dit qu'il ne devrait pas tomber dans le piège des régimes de “pour effacer” qui attirent souvent les femmes faibles. Pour être affaibli sainement, vous devez comprendre les valeurs positives de tous les aliments, non-industriels, et non exclure personne. Un des secrets de l'alimentation est de rations appropriées et les aliments à risque du chocolat à la pizza sont rarement sur la table. Donc, en provoquant la dépendance, mais ils donnent la satisfaction dont nous avons besoin”, conclut-il.

Voici les six erreurs que nous faisons:

Régime très drastique

Croyez en la décomposition 

Tomber dans le piège des régimes de mode

Vous pensez que le jeûne est essentiel

Se convaincre d'avoir une intolérance

Voir la nourriture comme quelque chose qui fait mal