Dette du sommeil liée à l'anxiété et à la dépression

C'est parce que les sans sommeil sont moins capables de se tenir à l'écart des pensées négatives et de rester loin des émotions négatives que ceux qui se contentent de dormir, il transmet des télégrammes.

Publié le Journal of Behaviour Therapy and Imperial Psychiatry, l'étude analyse 52 adultes qui ont été diagnostiqués avec des pensées négatives constantes qui provoquent la frustration, l'anxiété et le stress.

Après des expériences et des tests approfondis, les résultats ont montré que le manque de sommeil signifie moins de huit heures de nuit, ce qui fait que les gens passent plus de temps à se concentrer sur les négatifs.

Les chercheurs mènent maintenant des études plus détaillées pour voir comment le sommeil contribue aux troubles psychologiques, en espérant que l'anxiété et la dépression pourraient être traitées à l'avenir en dormant mieux.