Les deux aliments qui traitent les problèmes pulmonaires causés par le tabac

Pour les fumeurs qui ont finalement renoncé à cette mauvaise habitude, il peut falloir longtemps pour que les poumons soient complètement nettoyés par les toxines et la fumée de cigarette. Cependant, une nouvelle étude suggère que la solution peut être très proche de votre cuisine.

L'étude, qui dure depuis près d'une décennie, suggère que les régimes riches en tomates et en fruits, en particulier les pommes, peuvent accélérer le processus de guérison des poumons endommagés par le tabac.

Les scientifiques de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health de Baltimore soulignent que ces aliments profitent non seulement aux anciens amateurs, mais aussi à ceux qui n'ont jamais fumé.

“L'étude suggère également qu'un régime alimentaire riche en fruits peut ralentir le processus de vieillissement pulmonaire naturel même si vous n'avez jamais fumé”, dit l'auteur principal de l'étude Vanessa Garcia-Larsen.

Plus de 650 volontaires allemands, norvégiens et britanniques ont été inclus dans l'étude, qui a été suivie pendant près d'une décennie.

Les gens qui consommaient plus de 3 rations de fruits par jour, en particulier les pommes et 2 tomates, avaient un taux de fonction pulmonaire plus faible que ceux qui consommaient seulement 1 tomate et 1 ration de fruits par jour, selon les scientifiques. La fonction pulmonaire commence à ralentir depuis l'âge de 30 ans, de sorte que les régimes alimentaires sains sont les plus nécessaires.

L'étude suggère que les nutriments présents dans les tomates et les fruits frais peuvent aider à réparer les poumons endommagés par le tabac.

Les experts disent que cette étude est une autre raison pour laquelle vous devriez être nourri sainement.

Ils estiment que les antioxydants dans les fruits et les tomates peuvent être une des raisons pour lesquelles ces aliments aident à traiter les poumons.

Nous savons déjà que beaucoup de plantes ont des propriétés médicales”, dit le pneumologue Alan Mensch.

Nous avons également constaté que les régimes riches en fruits et légumes, tels que les régimes méditerranéens et KAS, ont des avantages pour la santé. Ces régimes contiennent des fruits et légumes élevés, des aliments particulièrement riches en antioxydants”.

L'étude est publiée dans le Journal Respiratoire Européen “.

Santé/