il y a un jourAliments et boissons que les nutritionnistes refusent
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Le début de la nouvelle année est un moment où la plupart des gens se sentent motivés à changer leur mode de vie, mais ce changement n'est pas toujours facile. Et lorsque les gens essaient de passer par un style de vie sain, ils font souvent des erreurs et consomment des aliments qui sont connus comme “sain”, mais [...]
De plus, lorsque les gens essaient de vivre dans un style de vie sain, ils font souvent des erreurs et consomment des aliments qui sont connus sous le nom de santé “”, mais qui sont en fait complètement malsains, il transmet Telegrafi.
Les nutritionnistes ont montré quels aliments ils ne consommeront jamais dans leur vie!
Biscuits du matin
Jeraldine Curran, fondatrice deLe nutritionniste alimentaireIl est écrit : “Consommer un paquet de biscuits du matin signifie que vous avez commencé la journée en consommant un total de trois tables et demi de sucre. Les biscuits ordinaires contiennent 13g de sucre, ce qui est plus de la moitié du sucre recommandé que vous devriez consommer. Avec seulement 4g de protéines et 3g de fibres, il ya beaucoup d'autres aliments que vous pouvez consommer le matin au lieu d'un cookie rempli de sucre”.
L'expert vous recommande également de consommer des aliments riches en protéines le matin, comme des tomates, du saumon, des œufs, des champignons ou des noix, des graines, etc.
Boissons diététiques
Jeraldine dit: <x0-jour boissons sont connus comme une meilleure option que les boissons normales, mais cela ne signifie pas qu'ils sont une option saine. En fait, les deux types de boissons contiennent du sucre, malgré l'allégation qu'elles ne contiennent pas. De nombreuses études démontrent que la consommation alimentaire augmente le risque de maladies cardiaques, provoque des problèmes rénaux, augmente le risque de diabète, etc. Donc, au lieu de ces boissons, essayez de consommer de l'eau avec un sandwich au citron”.
