Vous avez ajouté livres pendant les vacances, c'est ce que les diététistes vous conseillent de faire.

Même si une expression populaire dit que le petit déjeuner était un empereur, un déjeuner du roi, et un repas de mendicité, peu en ont tenu compte pendant les vacances.

On a mangé comme des rois et des empereurs, mais maintenant ?

Nous devons être très prudents qu'aujourd'hui et se soumettre au régime quotidien avec de petits repas fréquents, pour éviter les produits animaux sous forme de viande, de saucisses et de jambons. La base du menu devrait être des légumes en quantité considérable et sous toutes les formes, qu'ils soient vivants ou cuits”, dit la bookmaker, Enkelida Ferrollar.

Mais le régime alimentaire est bon à combiner avec un élément tout aussi important.

L'activité physique est un élément très important qui devrait nous accompagner tout au long de l'année, pas seulement ces jours-ci. À ce moment, il devient un peu plus nécessaire d'aider l'organisme alimentaire anti-partite”, ajoute le nutritionniste Ferrollar.