il y a 24 minutesC'est pourquoi vous devez toujours bien mâcher votre nourriture
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Il n'est pas rare que nos parents nous conseillent de manger bien avant de l'avaler. Cependant, peu d'entre nous écoutent leurs conseils et s'en tiennent aux instructions sur la façon de mâcher de la nourriture, et nous sommes en mesure de transmettre la télégragraphie. Les raisons de manger rapidement peuvent être différentes, en commençant par la hâte [...]
Il n'est pas rare que nos parents nous conseillent de manger bien avant de l'avaler.
Cependant, peu d'entre nous écoutent leurs conseils et s'en tiennent aux instructions sur la façon de mâcher de la nourriture, et nous sommes en mesure de transmettre la télégragraphie.
Les raisons de manger rapidement peuvent être différentes, allant de la précipitation au travail à l'habitude de manger ainsi.
Un bon poids active le processus digestif
Le processus digestif commence par la mâche. Lorsque vous mâchez la nourriture encore et encore, vous brisez la nourriture “en petits morceaux et crachez qui aide à casser la nourriture plus loin.
Forestage a des enzymes qui aident dans le système digestif.
La persévérance aide l'absorption Nutrition
L'absorption fréquente aide les intestins à absorber les nutriments plus facilement.
Poids...
Certaines études ont montré que les gens qui mangent lentement ont tendance à manger moins que ceux qui mangent rapidement.
Lorsque vous mâchez chaque partie de votre nourriture correctement, il faut du temps pour compléter la nourriture et donc manger moins.
Une bonne mastication profite également aux intestins
Lorsque vous mangez rapidement, vos chances sont que de grandes portions de nourriture resteront intactes dans vos intestins, qui sont de retour dans des problèmes de santé tels que la constipation, le gaz et la diarrhée.
Par conséquent, les médecins recommandent que vous mâchez un repas 32 fois avant de l'avaler.
