il y a 19 heures4 Quand vous ne devriez pas boire du café
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Ne vous méprenez pas: Nous aimons le café! Nous savons qu'il a été scientifiquement prouvé que le café durera toute une vie. Diverses études ont montré que cette boisson n'est pas seulement pour l'éveil, mais aussi réduit le risque de cancer, la dégénérabilité, les maladies cardiaques, le métabolisme accéléré, etc. Mais les mêmes études suggèrent [...]
Diverses études ont montré que cette boisson n'est pas seulement pour l'éveil, mais aussi réduit le risque de cancer, la dégénérabilité, les maladies cardiaques, le métabolisme accéléré, etc. Cependant, les mêmes études suggèrent que vous devriez éviter le café (ou au moins le limiter) dans certains cas pour éviter les effets secondaires, allant de l'anxiété au risque de développer un cancer.
Voici quatre caisses que vous ne devriez pas boire de café:
Si c'est trop chaud
La consommation de boissons très chaudes, comme le café ou le thé, peut causer le cancer, avertissent les experts médicaux. On pense que la température, et non les substances, cause le cancer de l'œsophage si elle est supérieure à 65 degrés Fahrenheit [65 ° C]. Soyez patient. Ne jamais utiliser votre café dès qu'il est retiré du feu, mais laissez-le refroidir.
L'anxiété vous frappe
Si vous vous sentez un peu anxieux dès que vous buvez du café, vous devriez blâmer ce dernier. La caféine a un effet stimulant sur le système nerveux, qui provoque la libération du cortisol de l'hormone de stress. Dans ce cas, l'anxiété et les problèmes de sommeil augmentent chez ceux qui souffrent de dépression. Pour minimiser l'influence de la caféine, essayez de ne pas trop faire de café et ne buvez pas de café six heures avant le coucher.
Quand vous êtes “
Le café peut sembler être un très bon choix si vous allumez votre matin si non. Essayez de ne pas boire de café avant d'aller au lit, car vous êtes sûr que vous ne vous endormirez pas. Si vous ne dormez pas au moins 7 heures par nuit, des problèmes de santé commencent à apparaître.
Ne bois pas de café le matin
La consommation de café tôt le matin n'ajoutera aucun niveau d'énergie. C'est parce que dans les premières heures du réveil, les niveaux de l'hormone de stress sont à leur maximum, et ils vous donnent une croissance énergétique normale. Par conséquent, de nombreux experts conviennent que votre premier café du matin sera bu vers 10h00 à 12h00 lorsque les niveaux de cortisol commencent à diminuer. Les personnes qui trouvent difficile de contrôler leur état comme l'hypertension artérielle, le diabète, le reflux gastro-sofageal doivent être prudents avec la quantité de café qu'elles boivent.
