Sommeil suffisant pour éviter le poids

Des études montrent que le faible sommeil fournit des conditions pour un environnement tolérant pour le développement de gènes liés à l'obésité.
Celui qui dort moins de sept heures la nuit semble encourager les gènes qui causent l'embonpoint si vous dormez plus de neuf heures plus tard.

Les résultats de la recherche ont montré que les personnes qui dormaient moins de sept heures la nuit, soit 70 % des changements de poids, avaient une génétique. Pour ceux qui dorment plus de neuf heures par jour, seulement 32 pour cent des variations de poids sont dues aux gènes.

Selon Nathan Watson, directeur de l'étude, les résultats suggèrent que le faible taux de sommeil fournit des conditions pour un environnement tolérant pour le développement de gènes liés à l'obésité. Comme avec l'autre résultat, le sommeil prolongé est une protection dans l'affichage des gènes de l'obésité.

L'année dernière également, une étude a indiqué que la privation de sommeil a provoqué une augmentation de la pression artérielle chez les femmes, mais que les résultats n'étaient pas les mêmes chez les hommes.