Le sexe parfait ? C'est la clé du plaisir maximum

La respiration joue un grand rôle dans le bien - être de l'être humain, surtout lorsqu'il s'agit de relations intimes entre partenaires. Si vous savez bien coordonner votre respiration, vous pouvez profiter du sexe et de votre rapport intime.

Pendant le sexe, et surtout pendant le sexe avec votre nouveau partenaire, vous pouvez être inquiet ou frustré. Vous pouvez retenir votre souffle en pensant à des milliers de choses en même temps, au lieu de vous concentrer sur une. Respirer contrôlé et conscient détend grandement votre corps. Vous savez ce qui se passe devant vous et le sexe est plus que satisfaisant. Vous allez mieux, ne vous inquiétez pas pour le passé ou le futur, juste profiter du moment.

Vous connaissez la phrase “breathe par la douleur”, alors pourquoi ne pas dire “breathe par le plaisir” aussi bien. Cela ne signifie pas que vous vous allongez comme une étoile de mer, mais vous êtes en mesure de participer dynamiquement pendant l'acte. Donc prendre le contrôle de vos mains est la bonne façon d'y arriver.

La meilleure routine respiratoire dans le sexe

Ici, nous avons présenté trois techniques pour maîtriser consciemment notre respiration. Par la pratique, ces techniques non seulement vous aident dans votre vie sexuelle, mais peuvent en effet créer routine et accomplissement.

Un exercice pour tous les temps et partout

Faire pendant: 1 minute, au moins 3 fois par jour

Respirez de bas en haut de votre tête, puis tirez-la dans la direction opposée, du haut de votre tête au bas. Suivez votre souffle pendant ce voyage. Si certaines zones se sentent tendues, la respiration continue peut les calmer.

Astuce : Associée à la respiration, peut-être verte, elle peut vous rappeler d'apporter votre conscience de la respiration.

Un exercice pour les situations stressantes

Faites-le pendant: 5 minutes après votre réveil ou allez dormir, ou même si nécessaire.

Si vous vous trouvez dans une situation tendue, concentrez-vous sur votre sens du souffle. Par exemple, tout en respirant avec votre nez, votre respiration est plus froide, et pendant que vous retirez votre souffle de votre nez, il est plus chaud. Pensez aux respirations froides comme un vent doux et une respiration chaude comme une pression que vous sortez de votre corps. Ainsi, vous commencerez à apprendre des points de tension spéciaux dans votre corps, et votre corps commence à se détendre.

Conseil : Supposons que vous traversiez une situation vraiment stressante et que vous attendiez avec impatience quelqu'un pour vous répondre, dans ce cas, il est bon de connaître vos sentiments comme la nervosité qui vient à travers vos mouvements de pieds, votre pression sur votre cou, votre front, et c'est bon de gérer ces sentiments et de soulager votre stress.

Un exercice pendant que tu fais l'amour

Faites-le pour : Tant que tu couches ensemble

Pendant le sexe, prenez un souffle conscient en informant votre partenaire, et suivez-le de la même manière. Si l'un d'entre vous ne respire pas correctement ou n'arrête pas de respirer, soyez incitatif en encourageant une respiration plus profonde par contact oculaire, si nécessaire, afin que votre respiration commence à se synchroniser.

Astuce : Vous ne voulez pas vous asseoir et respirer avec votre partenaire. Vous remarquerez ce sentiment par le contrôle de votre esprit et ainsi augmenter votre sens du plaisir. Si vous êtes dans un moment tendu, concentrez-vous sur votre respiration et tout ira bien.