Les multivitmines peuvent également avoir une influence négative

Des chercheurs américains ont montré que la plupart des multivitamines contiennent des concentrations de métaux nocifs qui augmentent le risque de blessures cognitives plus tard dans la vie.

Prof. Neal D. Barnard et son équipe d'experts ont analysé les composants des multivitamines. Ils ont constaté que de nombreuses multivitamines contiennent même deux fois plus de fer et de cuivre que recommandé.

Des études antérieures ont montré que l'augmentation de la teneur en fer peut provoquer le développement de la maladie d'Alzheimer, tandis que l'augmentation de la teneur en cuivre peut entraîner une accumulation de couches dans les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et de crise cardiaque.

Des études ont montré que les personnes qui ont des niveaux excessifs de cuivre dans leur corps courent un triple risque de développer une maladie mentale.

Le cuivre et le fer augmentent la circulation d'oxygène dans le cerveau, une bonne chose pour chaque fonction du cerveau. D'autre part, un excès d'oxygène dans le cerveau peut causer un stress oxydatif, avec lequel le risque de dommages nerveux augmente.

Les multivitmines ne nuisent pas nécessairement à votre santé tant que vous les prenez conformément aux recommandations de votre médecin. Dans la plupart des cas, cependant, il n'est pas nécessaire de recourir à la multivitamine. Les nutriments dans votre corps peuvent se développer de manière naturelle et sûre, souligne HealthNews.

Les chercheurs soulignent que toutes les personnes dont le régime alimentaire est différent n'ont certainement pas besoin de multiples. Les vitamines D et B12 ne sont souvent pas assez consommées, donc vous pensez que vous pouvez prendre des suppléments parce qu'ils se trouvent dans un petit nombre d'aliments.

Si votre médecin vous conseille de prendre des multivitamines, demandez à ceux qui ne contiennent pas de cuivre et de fer, parce qu'ils sont encore consommés en quantités suffisantes par la viande et les légumes, ainsi que les céréales et les produits laitiers. /Télégraphie/