Les biens et les mauvais du café

Le meilleur :

Antioxydants. Le café est rempli d'antioxydants comme l'acide chlorogène et la mélanoïdine. Les antioxydants aident à prévenir l'oxydation, processus qui cause des dommages aux cellules et contribue au vieillissement. Les mélanoïdes de café cuits ont des antioxydants selon la façon dont le café est traité.

La maladie de Parkinson. La consommation régulière de café réduit le risque de maladie de Parkinson. Un certain nombre d'études ont montré que les personnes qui fument régulièrement du café sont beaucoup moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson.

Diabète. La consommation de café est potentiellement proactive contre le développement de type 2. Une étude de perspective opportune dans le cadre de l'étude sur la santé des infirmières américaines a révélé que la consommation modérée de cafétérias décafés et caféinés peut réduire le risque de diabète de type 2 chez les femmes jeunes et d'âge moyen.

Cerosa Mélchis. Boire du café peut vous protéger de Melcis dichos, en particulier de la cérose alcoolique.

Des pierres sur le balai de Temth. Il est prouvé que boire du café peut protéger la formation de pierres vésicales chez les femmes et les hommes.

Les pierres dans le rein. La consommation de café réduit le risque de former des calculs rénaux. Le café augmente le volume d'urine en empêchant ainsi la cristallisation de l'acide oxalique calcium, la composante la plus courante des calculs rénaux.

Amélioration du rendement mental. Le café est un symulant bien connu. Le café augmente la vigilance, l'attention et l'intelligence. Une tasse de café peut également augmenter le traitement de l'information.

La maladie d'Alzheimer. La consommation régulière de café semble protéger les gens contre la maladie d'Alzheimer. Une étude récente chez la souris montre que le café équivalent de cinq tasses par jour a réduit la construction de plaques racinaires dans le cerveau.

 Les mauvais

Maladie cardiaque. Le lien entre la consommation de café et le risque de maladies cardiovasculaires a été examiné dans de nombreuses études, mais les résultats demeurent controversés. La plupart des études sur le temps n'ont pas révélé que la consommation de café est liée à un risque accru de maladies cardiovasculaires

D'une part, les composés organiques naturels qui sont dans le café noniversifié comme caféstol et le volole semblent tous deux augmenter le risque de maladies coronariennes. Plusieurs études ont confirmé son effet sur la croissance du cholestérol.

La consommation de café est également liée à une augmentation du plasma homociste, l'un des facteurs, le risque de maladie coronarienne. D'autre part, un léger risque de maladie cardiaque chez ceux qui boivent du café à un degré moyen peut être dû à des antioxydants trouvés dans le café.

En plus de ce dernier, la caféine peut augmenter le risque de crise cardiaque, surtout chez les personnes qui portent la version de la <x0-> étape par étape” pour les enzymes qui métabolisent la caféine.

Colestérol.

La consommation trop bouillante de café augmente le taux de cholestérol LDL. Le café non filtré contient deux mélanges de caféstol et de veol qui augmentent le cholestérol.

Des vaisseaux sanguins. Le café affecte négativement le ton et la fonction des vaisseaux sanguins (rigidité artérielle et réflexions).

La barrière cardiaque. Le café peut provoquer des battements rapides.

Pression artérielle. Bien que la consommation de café ne soit pas un facteur important de l'hypertension, elle produit toujours des effets indésirables sur la pression artérielle et les personnes sujettes à l'hypertension peuvent être plus vulnérables. Une étude italienne récente a révélé que boire du café peut augmenter le risque de développer une pression artérielle élevée.

Ostéoporose.

Boire du café peut stimuler l'extrait d'urine de calcium supplémentaire. La consommation excessive de café (4philogics = 600ml) peut augmenter modestement le risque d'ostéoporose, surtout chez les femmes qui reçoivent de petites quantités de calcium.

Urthe (Terrire Stomaku). Une tasse de café peut déclencher la aigre.

Dors.

La plupart d'entre nous sont conscients des effets stimulants du café. De grandes quantités de caféine bue avant d'aller au lit peuvent causer de l'inconfort et des difficultés de sommeil, avoir tendance à se réveiller plus rapidement par des bruits mineurs et réduire la qualité du sommeil en général!

Déshydratation. La caféine est diurétique moyenne et peut congeler l'urine. Cet effet peut facilement être neutralisé en buvant un verre d'eau supplémentaire avec du café.

Dépendance. La caféine est une drogue, un symulant du système nerveux central, et produit la dépendance. La retraite caféine est un vrai syndrome. Vous pouvez éprouver quelques jours de douleur et de frustration si vous décidez d'arrêter de boire du café. Mais briser cette habitude est relativement facile et la plupart des gens ne sont pas obsédés par le café.