il y a un jourAlarme des scientifiques: Méfiez-vous des soap-operas
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Regarder constamment les séries télévisées nuit au sommeil, le rend moins de qualité, augmente la sensation de fatigue et d'insomnie. La raison en est le sentiment de vigilance cognitive causé par les marathons télévisés, parce que le cerveau reste actif pendant longtemps, selon une étude récente de l'Université de Louvain (Belgique) et du Michigan (SHBA). [...]
Regarder constamment les séries télévisées nuit au sommeil, le rend moins de qualité, augmente la sensation de fatigue et d'insomnie.
La raison en est le sens de la vigilance cognitive causée par les marathons télévisés, parce que le cerveau reste actif pendant longtemps, selon une étude récente de l'Université de Louvain (Belgique) et du Michigan (SHBA).
Les chercheurs ont analysé 423 jeunes âgés de 18 à 25 ans, dont 74 % étaient des étudiants.
Selon cette étude, les amateurs de marathon TV ont eu plus de fatigue et de symptômes d'insomnie, de mauvaise qualité de sommeil, et une alerte plus élevée avant d'aller au lit.
Des tests plus approfondis ont montré qu'ils sont 98 pour cent plus susceptibles d'avoir une mauvaise qualité de sommeil que ceux qui regardent la télévision en moyenne.
Les fanatiques de la série télévisée recommandent des techniques de relaxation pour réduire le sentiment d'alarme dans le cerveau avant le coucher.
Ils suggèrent même que les services de cinéma comme “Netflix” permettent à leurs téléspectateurs de définir un nombre maximum de montres de télévision au-delà desquelles ils ne peuvent pas aller.
