Surveille ton sommeil ! L'étude montre que plus de neuf heures peuvent causer l'anxiété

Des scientifiques des États-Unis d'Amérique (SHBA) ont constaté que les personnes qui dorment plus de neuf heures par jour sont sujettes à l'anxiété, rapporte Anadolu Agency (AA).

Un groupe de chercheurs de l'Université d'Oxford, responsable de Stephanie Rek, a mené une étude impliquant 846 personnes.

Les chercheurs ont demandé aux participants combien de fois il y a eu des inquiétudes au cours des deux dernières semaines et à quel point elles ont été mauvaises. Les personnes interrogées ont prouvé qu'elles étaient le plus souvent anxieux parce qu'elles craignaient de faire de faux pas.

Ils ont ainsi conclu que le stress et la détresse du sommeil sont la cause de l'anxiété. En outre, il a prouvé que plus de neuf heures de sommeil augmente la probabilité d'anxiété.

Rex a souligné que le sommeil excessif augmente la phase REM, le sommeil du mouvement oculaire rapide, alors que c'est la période où les gens ont l'anxiété la plus fréquente.

L'étude n'a pas confirmé à quel point les effets de la consommation d'alcool ou de l'activité physique peuvent être anxieux.