Signes d'avertissement de déshydratation

Diverses études suggèrent que l'homme pendant la période estivale devrait boire au moins huit tasses d'eau par jour.

Selon ces études, cela dépend de l'âge, du poids, du sexe et des besoins en liquides.

Si vous présentez l'un des signes suivants, vous êtes probablement déshydraté:

- Ton visage est trop sec et le souffle sent lourd.

- La peau est sèche.

- Rouge, douleur, séchage des yeux.

- L'urine est sombre.

- Vous avez des problèmes digestifs.

- Amusez-vous bien.

- Consommation et fatigue