Les raisons des régimes peuvent conduire à la dépression

Le pain, les pâtes, les glucides et les remplacer par un régime pauvre en calories affecte la perte de poids, mais les experts avertissent des signes d'anxiété et de changement d'humeur si vous le faites.

Le diététiste australien Lyndi Cohen dit que lorsque nous choisissons de ne pas avoir de glucides dans notre alimentation, les émotions varient considérablement, car les glucides libèrent des produits chimiques positifs dans notre corps.

Lorsque votre cerveau n'a pas assez, ou ne produit pas assez de ces produits chimiques, il peut causer la dépression, qui est l'une des principales raisons de maintenir une alimentation équilibrée qui inclut tous les groupes alimentaires”, a-t-elle dit.

Il y a un lien entre ce que nous mangeons et ressentons et Cohen dit que c'est le cerveau qui choisit quoi manger et quand, c'est important pour la santé mentale et un mode de vie sain.

Si vous réduisez les glucides et ressentez de l'anxiété et des sentiments dépressifs, vous êtes moins susceptible d'exercer, de bien manger et de prendre soin de vous”, dit-elle.