Produits alimentaires Cela vous aide à obtenir la bonne couleur de peau

En été, tout le monde pense à aller à la plage, à nager, à se reposer et à obtenir définitivement de la couleur.

Pendant cette période, vous pouvez bien consommer des aliments contenant de la bêtacarotte (qui active le mélanome, le pigment de la peau, la vitamine C ou E (éviter la peau et les minéraux) qui réparent le soleil - causant des dommages et favorisent la régénération cellulaire. Quelle est la liste des aliments que vous devriez consommer le plus?

Carottes: Le panier contient de nombreuses carottes bêta, mais aussi de la vitamine C. Utilisez des fruits ou des liquides

Citrouille: La citrouille contient également de nombreuses carottes bêta, donc consommer bouillir ou jus.

Orange: 100 grammes d'orange contient en moyenne 39,7mg de vitamine C et des antioxydants.

Huile de tournesol:100gr huile de tournesol contient en moyenne 75mg de vitamine E, et d'autres antioxydants.

Responsables : Les manaphers contiennent des carottes bêta, vitamine C et vitamine E.

Boucher : En plus de la bêta-carotine, le beurre contient de la vitamine E, de la saline et des acides lynoliques qui hydratent la peau et aident à le bronzer.

Les autres produits qui vous aideront à mieux tanner sont les abricots secs, la tomate, la pêche, la brocola, les fraises, l'huile de maïs, les épinards, l'avokado, les graines de blé, les lentilles, l'ail, les sardelles, le pjepri, le serlino, le poivre, les arachides, etc.