Les poissons réduisent les maladies du coeur et du cancer

Les deux tiers des Britanniques mettent leur santé en danger en ne mangeant pas assez de poisson.

C'est l'avertissement des experts qui étudient le cancer, alors que tous suggèrent la consommation de cette nourriture marine, diffuse le Klan Kosova.

Le Service britannique de la santé recommande que tout le monde mange du poisson au moins deux fois par semaine, y compris certains poissons huilés, comme le saumon ou des tonnes.

Mais 64 % des personnes n'atteignent pas cet objectif, selon l'une des enquêtes publiées par les dernières recherches, les émissions du clan du Kosovo.

Le poisson et d'autres aliments marins sont de bonnes sources de vitamines et de minéraux et sont beaucoup moins gras que toute forme de viande.

Le poisson oléagineux est également particulièrement riche en acides gras oméga-3, qui ont de grands avantages pour le cœur et le cerveau, et la vitamine D, qui renforce les os.

La consommation régulière de poisson signifie que les gens ont tendance à manger moins de viande rouge, réduisant ainsi le risque de cancer et de maladies cardiaques.