il y a un jourPourquoi faire une sieste dans l'après-midi ?
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Certaines recherches ont montré que le sommeil de l'après-midi est bon pour la santé du corps. Quarante minutes de sommeil de l'après-midi suffisent pour goûter les avantages. Telles sont les priorités que le sommeil de l'après-midi apporte, la diffusion de Kosovo Pres : Une étude augmente la concentration montre que 40 minutes de sommeil de l'après-midi suffit pour augmenter la concentration [...]
Quarante minutes de sommeil de l'après-midi suffisent pour goûter les avantages.
Telles sont les priorités que le sommeil de l'après-midi apporte, le Kosovo Pres diffusé:
Concentration croissante
Une étude montre que 40 minutes de sommeil de l'après-midi suffisent pour augmenter la concentration et la concentration pour 100%. D'autres recherches ont montré que 20 minutes de sommeil sont meilleures que 200 milligrammes de caféine.
Améliorer la mémoire
L'une des priorités les plus importantes du sommeil est l'amélioration de la mémoire et de la fonction cognitive. Cela signifie que vous pouvez penser et vous souvenir beaucoup mieux.
Améliorer la créativité
Dormir dans l'après-midi améliore la créativité de la pensée, qui est essentielle pour résoudre les problèmes. Les scientifiques ont conclu qu'il suffit de 20 minutes de sommeil pour trouver la solution créative à certains problèmes.
