Du café avec du lait ce matin ? Comment cela affecte votre santé

Pour savoir, cependant, vous devez faire certaines recherches qui contribueront à une vie saine!

L'intolérance au lactose est l'incapacité ou la capacité réduite de digérer le sucre de lait, le lactose. La lactose à l'aide de l'enzyme lactase (enzima qui brise le lactose) dans le feuillage du traitement digestif est dissoute en composants. Si l'organisme manque de lactase pour le processus en question, le lactose éteint atteint l'intestin épais où les acides et les gaz produisent.

La laktose ininterrompue peut causer un certain nombre de symptômes, et dans 30 minutes à deux heures après la consommation de produits laitiers. Les symptômes peuvent varier d'une lumière à l'autre et comprennent des symptômes tels que douleurs à l'estomac, spasmes, gonflement, vomissements, problèmes de gaz et diarrhée, qui affectent significativement la qualité de vie humaine.

La fréquence de prédisposition génétique à l'intolérance au lactose chez nous est même de 50%. Si vous présentez les symptômes ci-dessus après la consommation de lait ou de produits laitiers, vous devrez encore tester l'intolérance au lactose. Les résultats d'un tel test permettent de consommer une nourriture adéquate dès que possible, ce qui réduira les problèmes digestifs.

Êtes-vous rapide “ou lent “ ” de caféine?

La caféine est le principal ingrédient actif du café, mais elle peut aussi être trouvée dans le cacao, le thé et des composants tels que le chocolat, les fluides, les boissons énergisantes et certains médicaments.

Si la caféine est utilisée en petites quantités, elle vous réveillera et, selon de nombreuses études, agira positivement dans la santé. Cependant, si vous consommez de la caféine en grande quantité, vous devez savoir qu'elle peut avoir un effet toxique. Certaines personnes sont rapides “ ” et une caféine lente “<x3).

Les personnes ayant un génome polymorphe CYP1A2 ont un métabolisme de caféine lent et, par conséquent, un risque de crise cardiaque. Si vous appartenez à ce groupe de personnes, 2-3 tasses de café peuvent augmenter le risque pour trois fois, alors que ces résultats sont particulièrement enregistrés pour les patients de moins de 59 ans.

En déterminant la capacité héréditaire pour le métabolisme de la caféine, n'importe qui peut adapter la quantité de café consommé pour leur espèce et ainsi vivre en meilleure santé. /Télégraphie/