Pourquoi nous avons besoin de protéines

Votre capacité à regarder, écouter, penser et bouger nécessite un fonctionnement continu des cellules cérébrales et une communication de qualité entre elles.

La transmission du texte permet les neurotransmetteurs, qui sont constitués de protéines.

Votre corps utilise des protéines pour construire de nouvelles cellules, garder des tissus sains et effectuer des fonctions corporelles de base.

Le corps humain est plein de protéines:

• Les protéines sont présentes dans la membrane interne et externe de chaque cellule du corps.

• Les cheveux, les ongles et la peau extérieure sont constitués de protéines de caratine.

• Le tissu musculaire contient de la myosine, de l'action et de la mioglobine.

• Les os contiennent des protéines, tout comme la moelle osseuse.

• Les globules rouges contiennent de l'hémoglobine, ce qui permet la circulation de l'oxygène.

• Le plasma contient des particules de graisse et de protéines, appelées lipoprotéines.

Pour donner suffisamment de protéines au corps, il faut plus d'attention pour sélectionner les aliments.

Chaque jour, vous devez consommer environ 90 grammes de protéines et 30 grammes de protéines pour chaque fruit principal.