Voici ce qui se passe si vous lavez dans l'eau froide

Les anciens marbres américains, auteurs de plusieurs livres d'exercices militaires, expliquent pourquoi il est sain pour nous de mettre fin à la douche dans l'eau froide.

L'eau froide vous réveillera, sans doute, et vous gardera éveillé, mais il y a plus d'avantages pour la santé que toute autre chose. Dans l'entraînement des forces navales américaines, vous passez beaucoup de temps dans l'eau froide et il y a un fait scientifique sur la folie de nous amener dans l'eau froide. Premièrement, la raison pour laquelle les athlètes professionnels font cela tout le temps après l'entraînement, est que la récupération augmente. Il vaccine tout le corps, dépouillé d'acide lactique, de sorte que vous vous sentez bien d'aller le lendemain et prêt pour l'entraînement des prochains jours”, dit Clinton Emerson.

Il pense que l'eau froide est une thérapie, bien qu'elle semble torturer. “C'est une thérapie pour vous garder en bonne santé, garder votre gonflement faible et vous laisser continuer à avancer, espérons sans aucun autre dommage”, explique-t-il.