La consommation de graines de citrouille prévient les crises cardiaques

Les graines de courge, les noix brésiliennes et le saumon peuvent être la clé pour réduire le risque de maladies cardiaques.

Le risque de crise cardiaque peut être réduit par la consommation d'un approvisionnement parfait en graines de citrouille.

La santé cardiovasculaire peut être affectée par la quantité de phosphate dans le sang, selon une étude de l'Université d'enquête.

Des études antérieures ont affirmé que des niveaux élevés de phosphate sanguin augmentent le risque de développer une affection cardiaque.

Mais c'est la première étude à avoir constaté que les faibles teneurs en phosphates sont dangereuses.

La quantité parfaite de phosphate dans le sang était d'environ 1-1,25mol/L, disent les chercheurs.

L'importance du phosphate dans la santé primaire et secondaire devrait être revue”, explique Nick Hayward, auteur de l'étude.

“Le phosphate peut être un nouveau facteur de risque de maladie cardiaque chez les adultes”, ajoute-t-il.

Les médecins doivent informer les patients de la façon de diminuer le taux de phosphate s'ils sont en danger de développer des maladies cardiovasculaires.

Le phosphate est un important minéral corporel qui aide à réguler les minéraux sanguins. Il joue un rôle vital dans le transport de l'oxygène dans le corps depuis le cœur.

L'étude a analysé les taux de phosphate chez plus de 100 000 patients sur une période de cinq à neuf ans.

Les personnes dont le taux de phosphate dans le sang était inférieur à 0,075mmol/L étaient à risque de développer des problèmes cardiaques comparativement à celles dont le taux de phosphate était supérieur à 1,5mmol/L.

Le saumon est riche en phosphore et peut réduire le risque de crises cardiaques à certaines quantités. Il contient environ 371mg de phosphore pour 100g.

La citrouille et ses graines ont encore plus de ce minéral que 1233mg par graine de 100g