Tu veux des dents blanches et saines ? Mangez ces aliments

On sait tous qu'on est ce qu'on mange. Mais cette théorie est encore plus précise en ce qui concerne les dents et les gencives. Donc vous avez vraiment besoin d'être prudent ce que vous mangez”

Si tu veux des dents blanches

Posez des aliments qui favorisent le nettoyage des dents. Dites-lui que ses feuilles agissent comme une brosse naturelle. Mets son doigt dans les dents et les gencives. Beaucoup de bien pour les dents sont aussi des anginaires, des pommes, des salades, des oranges: ce sont des fibres riches qui agissent sur les dents comme des éponges de nettoyage.

* Buvez au moins deux litres d'eau par jour, et gardez-le dans votre bouche pendant un moment comme si vous alliez prendre une sucette - nettoyer vos dents et minéraliser votre émale. En fait, il y a des fluores qui bloquent l'activité des bactéries qui causent le transport. C'est pourquoi ils mangent 1 kiwi et une salade de tomate tous les jours, et ils ont aussi du fluor.

* N'excluez pas non plus les haricots, le fromage frais, le lait - contenant du phosphore qui contribue à la remiatriose dentaire.

* Parfois, consommez le chou qui a du soufre - un élément qui fait partie de l'émail et de la dentine.

* Si vous êtes un ventilateur de soude, prenez du confort parce qu'ils ont de l'acide orthofophérique qui sert de blanchiment. Et parfois, je bois de la limonade, c'est riche en acide cytrique qui est abrasif.

* Je stocke des gencives sans sucre et des feuilles de salade pour aider à produire de la salive qui contient des substances désinfectantes et des abrasions qui servent de blanchisseurs.

Si vous voulez des dents fortes
* A midi, buvez des citrons et des jus d'orange, contenant des vitamines qui réactivent la circulation, ce qui oxygéne les cellules de la muqueuse orale et renforce les gencives. Plus que cela, les vitamines activent les enzymes de la muqueuse, créant une barrière protectrice aux germes.

* Consommer au moins 2-3 fois par semaine de viande et de poisson : Ils ont des protéines qui maintiennent les cellules en forme.

N'oubliez pas de mettre des carottes, des poires et des pommes dans votre alimentation, riche en eau et en fibres, et garder les gencives fraîches et propres.

* Consumos parfois quelques bananes : contient du cylitol, une sorte de sucre qui bloque la production bactérienne.

* Le matin, consommez du yaourt avec du lait de vache ou des chèvres, ses lactactéroïdes contrôlent les bactéries de la bouche.

Si vous voulez une bouche parfumée
* Buvez beaucoup de liquides pendant la journée. La déshydratation provoque en fait une mauvaise haleine, la bouche sèche et la salive devient acide.

* Pour toutes les prescriptions, utilisez le persil en abondance: il est riche en pots, année. A,C, qui contribuent à la bonne santé buccodentaire. Il contient également de nombreuses substances aromatisantes.

* Goûtez les plats de trompette, c'est une plante parfumée riche d'un an. Et du fluor qui sent la bouche.

* La menthe est également très bonne, réactivant la fonction du dispositif digestif et du foie. Ses feuilles ont de la menthe, qui sert d'anti-mobital.

Posez vos choux et vos œufs jaunes sur votre bureau. Ça fait un an. Cela évite la mauvaise formation qui est souvent responsable de la mauvaise haleine.

contre Carrie

* Arts et céréales, le pH intégral de la salive, favorisant le recalcul dentaire.

* Utilisez du miel brut au lieu de sucre - il contient des vitamines et des minéraux utiles à votre bouche et aux dents.

* Dites “po” légumes frais qui nettoient la surface de vos dents et vous permettent d'avoir une bouche fraîche.

calcium, phosphore et autres minéraux qui font partie de la composition des dents.

* Consommer du yaourt avec du gras.

* Les céréales intégrales et la leguminose sont riches en zirch, tandis que le ton, la morue et le saumon ont un siège - deux éléments qui vous aident à avoir des dents saines et belles.

* Utilisez l'huile d'olive dans les salades : Il y a la vitamine E, qui protège les muqueuses buccales et empêche les bactéries multiples qui causent